admin admin List

運動も食事も気を付けてるのに体重が増えも減りもしないので
腹立ったから2時間思いっきり歩いたのですが、帰宅してから
体重をはかったら00.1しか減ってなくて体重計投げそうだったよ…
こんな私にダイエットのやり方を教えてくれ…かなり調べたんだぞ…






以前みた健康番組で言ってました。
長い期間をかけて蓄えた脂肪なのだから長い期間をかけて取っていくしかありません。

まとめて二時間、とか歩くよりは30分くらいでも毎日歩くほうが良いそうです。
肩こりも直るプランクとかおすすめです。
運動直後に体重が減るのは主に汗等なので逆に多すぎたらやばいかと。
【2017/06/27 12:42】 URL | 蛇 #-[ 編集]
蛇さん>実は毎日30分歩いてるんだぜ…?
あまりにも変化なくてその時に1度だけ2時間歩いたけど
ただ疲れただけだったので素直に30分歩くことにしましたorz
しかしこれから梅雨時期なので出歩けない日も出そうですが…。

肩こり…
ふむふむ、ネットで調べても色んな情報ありすぎて
どれが本当でどれが嘘かもよく分からんかったので
そういう情報は本当にありがたいです!



それではコメント本当にありがとうございました!
【2017/06/30 13:48】 URL | ちはる #cwHBdaMk[ 編集]














管理者にだけ表示を許可する



| HOME |


Design by mi104c.
Copyright © 2017 気分屋工房。, All rights reserved.